电脑族如何应对脱发困扰?现在电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，研究发现：长时间的使用电脑，很可能出现脱发的现象。针对这个问题，下面请唐山京城皮肤病医院的医生为大家介绍一下电脑一族如何应对脱发现象，希望对大家起到很好的指导作用!

　　电脑族护发小妙招：

　　1、调整好使用电脑的时间

　　在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　2、养成按摩头部的好习惯

　　电脑族如何应对脱发，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　3、合理调整饮食结构

　　平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　4、洗发水温要适当

　　由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40度左右即可，勿用碱性过强的洗发水。

　　5、保证充足的睡眠

　　不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　温馨提示：现在的工作大部分都和电脑打交道，因此大家在平时一定要保持好的睡眠，同时还要合理的安排自己的生活，在电脑跟前坐一段时间就出去走走，这样就可以有效的预防脱发。